Die Sonne strahlt vom Himmel – jetzt sollte man Haut und Augen besonders sorgfältig schützen.
Zu viel ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) kann bereits nach kurzer Zeit zu Sonnenbrand, Augenschäden und langfristig zu Hautkrebs führen.
Der Bevölkerungsschutz Burgenland hat die wichtigsten Tipps für sonnenreiche Tage zusammengefasst:
- Mittagssonne meiden: Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung möglichst zwischen 11:00 und 16:00 Uhr. Planen Sie Aktivitäten im Freien nach Möglichkeit in die Morgen- oder Abendstunden und suchen Sie regelmäßig schattige Plätze auf.
- Haut richtig schützen: Tragen Sie leichte, helle Kleidung, eine Kopfbedeckung mit breiter Krempe und verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens SPF 30, bei Kindern oder heller Haut besser SPF 50+. Denken Sie daran, die Sonnencreme regelmäßig nach dem Baden oder Schwitzen erneut aufzutragen.
- Augen nicht vergessen: Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-400-Schutz oder CE-Kennzeichnung. Nur so werden Ihre Augen zuverlässig vor schädlicher UV-Strahlung geschützt.
- Kinder besonders schützen: Babys und Kleinkinder sollten keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Nutzen Sie Sonnenschirme, Sonnensegel oder natürliche Schattenplätze und achten Sie auf geeignete Schutzkleidung.
- Ausreichend trinken: Hitze und Sonneneinstrahlung belasten den Körper zusätzlich. Trinken Sie regelmäßig Wasser oder ungesüßte Getränke – auch dann, wenn Sie noch keinen Durst verspüren.
Diese und weitere wichtige Empfehlungen finden Sie im PDF-Dokument des Sicherheitstipps des Bevölkerungsschutzes Burgenland.